za duzo

Takiej konkretnej diety to nie mam, staram sie jesc duzo bialka i wegli, no i mam zamiar kupic sobie teraz odzywke bialkowa i jakas kreatynke. A co do planu treningowego to cwiczylem 3razy w tygodniu, za jednym razem 2partie, tylko teraz tak od tygodnia sama klata

Jeszcze dwa pytania. Glukoza: Gdzie ją kupić i za ile? Słyszałem że jest dostępna w sklepach spożywczych. Czy o taką chodzi w cyklu kretki? Woda: Czy przy kretce dużo pić wody, optymalna dawka wg was jest jaka? Odpowiedź proszę w litrach/ doba.

Prolaktyne masz do zbicia . Wzrost poziomu prolaktyny obserwuje się podczas stosowania leków antydepresyjnych , saa, także w chorobach tarczycy (w niedoczynności). Nadmiar prolaktyny w przypadku mężczyzn moze powodowac dużo skutków ubocznych np pojawia się obniżenie lub zanik libido, nerwowość i stany depresyjne, a także ginekomastia – czyli [...]

mam jajka ze wsi :) bo mam rodziców na wsi tak że mam ich w opór dużo i nie musze na nich oszczedzać, achce przyciąć na tłuszczu, za to trzymać węgle wysoko, oczywiscie smaże go :) i dodaje przyprawy kebab z prymatu, jest mega dobry.. ale ile mozna to samo i mi sie przejadl :( znaczy sie czy nie ma znaczenia z tym ryżem to sam nie wiem, bo nie [...]

Masti co do wyników i wagi dziewczyn też nie jest tak.... Justyna Kozdryk waga 45kg wynik 95kg, Jadwiga Radwańska waga 56kg wynik 97kg, Gosia Hałas waga 57kg wyciska 115kg to tylko kilka przykładów bo dziewczyn jest więcej np. Agnieszka Tucztykont waga 58kg 101kg wyciska więc nie jest tak że na tą wagę to mega wynik. Trzymam kciuki za Bettine [...]

marcinecki- 100g, a jakie rzeczy zawieraja duzo blonnika, gdzie to moge sprawdzic? quaz- caly czas pije, herbata za herbata i*****a daje pozdrawiam

[...] mase mowi za siebie : DIETA NA MASE :) na mase czyli zwiekszyc swoja mase miesniowa a zarazem ciezar ciala :) takie moje zdanie :) ja np chodze na silke, codziennie trenuje po 3 godziny w tenisa stolowego i po treningu jestem caly mokry, i do tego jeszcze basen raz w tygodniu. niby to nie duzo ale z masa u mnie ciezko :) idzie powoli. pozdrawiam

To dużo 70gr - ja nie chce za 35gr ale moge dać 50gr + przesyłka

ja bym bral tak: W DT: rano 4capsy mono, po treningu 3c magny W DNT: rano 3c magny, w porze treningu 4c mono Ale, dla ciebie za wczesnie na kreatyne. Nie wystarczy duzo jesc, trzeba jesc wiecej niz potrzebujesz. Idz do dzialy odzywanie tam dowiesz sie wszystkiego.

Dzięki.Po wczorajszym treningu spadło mi około 1,200kg.Na śniadanie zjadłem 4-6 plasterków krakowskiej suchej,serek truskawkowy,w szkole 4 łyżki zupy,w domu przed treningiem 2 ziemniaki i 2 kawałki kurczaka i 4 ogórki kiszone,tofinek (taki wafelek z karmelem),baton twix.Po treningu jabłko i kanapkę z bułką i polędwicą wędzoną z kurczaka.Słodyczy [...]

w sumie to za bardzo nie masz co spalac bo tak duzo w tali chyba nie jest. A co do cyklu jak chcesz robic i juz zaczeles przygode z koksem to prop solo albo prop winko Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-14 21:03:16

jem 4-6 posiłków i głownie są to ryż i makaron najczęściej z jogurtem więdz dużo węgli. Oczywiście spożywam mięso, ryby i jajka ale czuje że tego białka jest jednak za mało. Nie mam specjalnie ułożonej diety bo nie jestem zwolennikiem jedzenia z kalkulatorem i wagą Poprostu wpieprzam ile wlezie bo z tłuszczem nie mam żadnego problemu. Jestem [...]

[...] pod kątem przyspawaj, bo te haki z blaszki mnie też nie przekonują, choć na aukcji tych marbo stojaków napisane ze obciążenie maksymalne 300 kg ale ja bym bał sie na nie duzo zakładać, choć na żywo ich nie widziałem wiec na 100% nie wiem jak tam z ich wytrzymałością ale za super solidnie nie wyglądają. Zmieniony przez - paker87 w dniu [...]

koledzy a wracajać do mojej diety, co jeść przed i po treningu? Ogólnie jem dużo kurczaka, tuńczyka, ryż, ograniczyłe tłuszcze do minimum. ale przed treningiem po całym dniu pracy brakuje mi pompy. mam 30 min po pracy na przygotowanie posiłku i cudów nie wymysle za ten czas.

Heh, po pierwsze Assuerio mnie strasznie zawiódł. Wyglądał na ważeniu wyśmienicie. Niestety za tym nie poszła szybkość i eksplozywność, szkoda... a w wywiadach obiecywałem wspaniała walkę. Sylvia ma podobno dostał po tej walce tittle shota, czyli walkę o tytuł z Arlovskim. Moim zdaniem przegra z kretesem po tym co dzisiaj pokazał. Ogólnie [...]

chodziłem przez 9 mies na tajski boks, treningi szczerze mówiac byly naprawde ciezkie,trener duzo od nas wymagał. nabrałem własnie rzezbe i troszke masy mi przybylo ale to niezmienia faktu ze jestem chudy jak kijek a jakie sporty obciazają duza ilośc partii miesni?? w sumie moj kolega cwiczy profesjonalnie pilke nozną i wcale nie ma az tak bardzo [...]

Enan/cypio 250-300 e4d, hcg 500 e5d, za 2 tygodnie zobaczyć jak estro i dobrać dawkę exe. Przed wjazdem na bombkę też obszerne badania zrobić i zobaczyć czy wszystko jest git. Tak ja to widzę. Po co tak dużo testosteronu na start? Ponad pół grama totalna glupota. W pelni wystarczy 350mg rozbite na dwie iniekcje po 175mg. Np wtorek sobota. Hcg e3d [...]

Ja wczoraj odebrałem po 1 opakowaniu 1-AD i 4-AD. Nie wziąłem Nor-4-AD bo dużo trzeba jego brać dziennie, podają, że aby zobaczyć efekty to ok. 600mg dziennie a to jest 4 caps a opakowanie ma 60 caps. Za niedługo zaczynam cykl. Na forum z usa większość robiła cykle 1-AD + 4-AD po 3,4 tyg. i mieli efekty. Zobaczę jak zadziała na mnie. Redrum ja też [...]

skoro jest piłkarzem to dużo biega i ma "przepalone" mięśnie, siłownia to mu coś dała dopiero jakby zrobił sobie przerwe w bieganiu na ok. 1-1,5 miecha. niech zasuwa na drążku i pompeczki, brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie [...]

Crocop na wymiane lepiej żeby sie nie pisał bo Mo ma za***iste uderzenie i jak by go trafił to Miras by poszedł na dechy.Mirko będzie pewnie dużo pracował nogami na hick kickiem